Amit Levi, Fitnesstrainer und Coach
Hallo, ich bin Amit Levi. Ich habe Body Plus gegründet, damit möglichst viele Menschen ihre körperlichen Ziele erreichen. Ich schreibe die Ratgeber auf dieser Website, und die BodyPlus-Trainings-App ist ebenfalls mein Projekt.
Meine Geschichte
Mein Weg im Fitnessbereich begann in jungen Jahren. Je tiefer ich einstieg und je mehr ich lernte, desto klarer wurde mir, wie sehr Fitness jeden Lebensbereich beeinflusst: die körperliche und die mentale Gesundheit, das Selbstvertrauen und die Lebensfreude.
Meine Erfahrung
Ich habe mehr als 10 Jahre Erfahrung in Fitness und Gesundheit. In dieser Zeit habe ich Wissen in vielen Bereichen aufgebaut:
- Ich habe unzählige Trainingspläne und Trainingsmethoden ausprobiert und gelernt, was wirklich funktioniert.
- Ich habe breites Wissen in Anatomie und Physiologie und in der Planung fortgeschrittener Trainingsprogramme.
- Ich erstelle individuelle Trainingspläne für verschiedene Ziele: abnehmen, definierter werden, Muskeln aufbauen und die allgemeine Fitness verbessern.
- Ich begleite gesunde Essgewohnheiten, die das Training unterstützen.
- Ich arbeite auch in verwandten Bereichen wie Regeneration, Beweglichkeit und sportliche Leistung.
- Ich lerne ständig weiter und verfolge neue Studien und Trainingsmethoden, damit die Inhalte hier so fachlich sind, wie ich sie machen kann.
Meine Trainingsphilosophie
Jeder kann seine Fitnessziele mit dem richtigen Plan und der richtigen, motivierenden Herangehensweise erreichen. Mein Ziel ist es, jeden Trainierenden auf seinem eigenen Weg anzuleiten, zu unterstützen und zu ermutigen. Ich setze auf eine Kombination aus Krafttraining, Ausdauer und ausgewogener Ernährung, immer angepasst an die Person, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
So entstehen die Ratgeber auf dieser Website
- Die Fakten werden mit veröffentlichter Forschung, Anatomie-Lehrbüchern und offiziellen Quellen abgeglichen, und jeder Ratgeber nennt seine Quellen am Ende. Studien werden mit ihrer Größe und ihren Grenzen beschrieben.
- Nährwerte stammen aus der Datenbank USDA FoodData Central. Die Ernährungsratgeber nennen allgemeine Richtwerte für gesunde Erwachsene, nie einen persönlichen Ernährungsplan.
- Bevor ein Ratgeber erscheint, lesen ihn zwei unabhängige Prüfer auf Richtigkeit, Sicherheit und Nutzen, und eine dritte Kontrolle bestätigt die Korrekturen.
- Die Ratgeber beruhen auf meinen eigenen Artikeln und wurden mit Hilfe von KI angepasst. Ich prüfe jeden Ratgeber und stehe dahinter.
- Jeder Ratgeber zeigt das Datum der letzten Aktualisierung.
Was diese Ratgeber nicht sind
Die Ratgeber sind allgemeine Informationen für gesunde Erwachsene. Sie sind keine medizinische Beratung und ersetzen weder eine Ärztin oder einen Arzt noch eine Physiotherapeutin, einen Physiotherapeuten oder eine Ernährungsfachkraft. Wenn du eine Erkrankung oder Verletzung hast, schwanger bist oder Medikamente nimmst, sprich mit einer qualifizierten Fachperson, bevor du dein Training oder deine Ernährung änderst.
Kontakt
Fragen oder Korrekturen zu einem Ratgeber: bodyplusxpro@gmail.com.
Diese Seite und diese Website dienen nur der allgemeinen Information. Der Inhalt dieser Website stellt weder eine fachliche Stellungnahme noch eine Empfehlung dar und ersetzt weder die Beratung durch eine Fachperson auf dem jeweiligen Gebiet noch eine medizinische Beurteilung. Dies ist keine medizinische Beratung. BodyPlus ist kein Medizinprodukt. Wenn du eine Erkrankung oder Verletzung hast oder schwanger bist, sprich vor Trainingsbeginn mit einer qualifizierten Fachperson aus dem Gesundheitswesen. Beende das Training und hole geeignete Hilfe, wenn Schmerzen, Schwindel oder andere beunruhigende Beschwerden auftreten.